Angebote zu "Esse" (4 Treffer)

Conni und Flecki: Alles über Ponys
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Wenn Conni bei Flecki sein darf, sind beide ein Herz und eine Seele. Conni lernt, was ein Pferd mag, was es zu essen bekommt, was es nicht essen darf und wie es gepflegt werden muss. Wie heißen die Bestandteile bei Sattel und Zaumzeug? Wie führt man ein Pferd richtig? Um all dies geht es im neuen Pony-Wissen-Mitmach-Heft.

Anbieter: buecher.de
Stand: 23.11.2017
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Trainieren wie die Radprofis
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Welcher Rennradfahrer fragt sich nicht hin und wieder, an welchen Stellschrauben er noch drehen kann, um seine Leistung zu verbessern?! Die Antworten darauf gibt dieses Buch. Am Beispiel von Tour-de-France-erfahrenen Profiteams und -fahrern gibt ´´Trainieren wie die Radprofis´´ einen Einblick in die State-of-the-Art-Entwicklungen des Radsports. Hier wird alles angesprochen, was für einen ambitionierten Radsportler (und ambitioniert fängt ja schon auf niedrigem Niveau an) interessant sein könnte. Dabei stehen die folgenden Themen im Fokus: - Watt-gesteuertes Training - Bike-Fitting: Aerodynamik, Funktionalität - Ernährung: Was essen die Profis wann? Fette, Proteine, Kohlenhydrate; Vitamine - Trainingsmethodik: Periodisierung, Trainingsplan - Technische Entwicklung des Fahrrades: Gewicht, Aerodynamik, Werkstoffe - Bekleidung und Ausrüstung: Laufräder, Lenker, Sättel usw. - Höhentraining und Sauerstoffversorgung - Wie wird man ein guter Bergfahrer: Gewicht-Kraft-Verhältnis - Wettkampfverpflegung: Was? Wann? - Erholung/Regeneration: z.B. Ausfahren, Ernährung, Massage - Wie geht man mit Hitze um: Kühlung, Eis-Westen, Asphalt-Beobachtung

Anbieter: buecher.de
Stand: 23.11.2017
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Das Grand Tour Kochbuch
45,00 € *
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Fit mit Genuss: Hannah Grant und ihr großes Sportler-Kochbuch - Weniger Gewicht auf der Waage, mehr Energie für große Ziele, echter Spaß am guten Essen - Ein Muss für alle begeisterten Ausdauersportler und Radsportliebhaber, die das Thema Ernährung ernst nehmen - Auch optisch ein Leckerbissen: Die opulente Ausstattung, brillante Fotos und ein originelles Layout machen dieses Buch zum idealen Geschenk Gerade auch hinsichtlich der Ernährung stellen die großen dreiwöchigen Landesrundfahrten im Radsportkalender - der Giro d´Italia, die Tour de France und die Vuelta à España - wirklich außergewöhnliche Anforderungen an die Fahrer. Bis zu 7.000 Kalorien verbrennt ein Radprofi während einer solchen Grand Tour. Und das Tag für Tag. Für Generationen von Rennfahrern bedeutete dies, nach endlosen Stunden im Sattel und einem zermürbenden Transfer zum Hotel irgendwann lustlos einen Berg zerkochter Fertignudeln in sich reinzuschaufeln. Inzwischen jedoch haben viele Rennställe erkannt, dass die Qualität der Ernährung vor und während der Trainingseinheiten und Wettkämpfe maßgeblich über Sieg und Niederlage entscheidet. Insbesondere das Team Saxo-Tinkoff kann sich glücklich schätzen, mit Hannah Grant eine ausgewiesene Expertin als Chefköchin gewonnen zu haben, die erfolgreich neue Wege bestreitet. Mit Leidenschaft für gute Lebensmittel und kreativer Neugier hat die Dänin eine junge moderne Sportlerküche entworfen, die längst weit über die Grenzen des Pelotons hinaus für Aufsehen sorgt. ´´Performance Cooking´´ heißt das Konzept, das Hannah Grant für die Ernährung von Ausdauerathleten und anderen körperlich stark beanspruchten Menschen entwickelt hat. Schmackhafte, gesunde Zutaten, viel Abwechslung und große Auswahl, eine besonders einfache und somit stets frische Zubereitung vor Ort - das sind die Eckpfeiler eines Speiseplans, der nicht nur Spitzenathleten bestmögliche Leistung und Regeneration, anhaltende Erfolge im Kampf mit der Waage, mehr Energie für große Ziele und neue Freude am guten Essen beschert. In ihrem opulent gestalteten ´´Grand Tour Kochbuch´´ präsentiert Hannah Grant auf knapp 350 Seiten eine Vielzahl toll in Szene gesetzter Rezepte, die sich während Giro, Tour und Vuelta in der Praxis bewährt haben: Suppen, Vorspeisen, Salate, Hauptgerichte und Desserts für Renn- und Ruhetage, spezielle Wettkampfverpflegung für die Trikottasche und Snacks zur Regeneration, Frühstücksideen, Marinaden, Saucen, Dressings, selbstgemachtes Brot... Mit Unterstützung ausgewiesener Experten wie der Ernährungswissenschaftlerin Stacy T. Sims, der ehemaligen Weltklasse-Handballerin Anne Dorthe Tanderup und dem Physiotherapeuten und Autor Kristoffer Glavind Kjær erläutert Hannah Grant anschaulich die Prinzipien einer ausgewogenen gesunden Ernährung, die individuellen Bedürfnissen und großer körperlicher Belastung gerecht wird. Interviews mit Rennfahrergrößen wie Straßenweltmeister Peter Sagan, die interessante Einblicke in den Trainings- und Wettkampfalltag von Spitzensportlern gewähren, runden dieses Kochbuch ab.

Anbieter: buecher.de
Stand: 02.02.2018
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460 Seiten pralle Erotik von lustvollen reifen ...
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Auf 460 Seiten erzählen 11 lustvolle, reife Frauen von ihren sexuellen Abenteuern. Packend, detailliert, lüstern. 1- Ramona - Eine heiße Nacht mit Jana: Ramona, bi, lernt in ihrer Stammkneipe die attraktive blonde Jana kennen. Zufällig entdeckt Jana, dass Ramona heiß auf sie ist und verabredet sich mit ihr noch am selben Abend. Ramona erlebt im Keller des großen Hauses der Blonden ganz besondere erotische Spiele, die fürs erste in einem blubbernden Whirlpool enden... 2 - Ramona - Eine Nacht mit Jana in Ekstase: Ramona erlebt im Keller des großen Hauses der Blonden ganz besondere erotische Spiele, bei denen sie unter anderem auch einen sehr speziellen Sattel kennen lernt... 3 - Ramona - Das Mädchen am See: Ramona, bi, zieht sich an einem heißen Tag nach der Arbeit an ihren Lieblingsstrand am Baggersee zurück. Plötzlich hört sie in ihrer Nähe ein seltsames Geräusch. Sie beobachtet, wie sich ein junges Mädchen, vielleicht 20 Jahre alt, mit sich selbst vergnügt. Magisch wird sie von diesem Anblick angezogen. Am Ende erleben die beiden Frauen gemeinsam viel Lust und Spaß... 4 - Ramona - Vernascht von Franzi: Ramona entdeckt eines Tages ihren alten Schulfreund Peter auf facebook. Sie verabrede sich bei Peter. Als Ramona bei Peter ankommt ist nur dessen Freundin Franzi zuhause. Die sich soeben in der Hollywoodschaukel mit sich selbst vergnügt.... Es folgt ein erotischer Nachmittag, mit dessen Verlauf keiner der Beteiligten gerechnet hätte. 5 - Karsten, Ralf und Melanie - Ein heißer Dreier: Karsten und Melanie teilen ein intensives Sexualleben. Eines Tages, Karsten hat Melanie gerade mit der Faust befriedigt, reden sie über Melanies Wünsche und Fantasien. Sie möchte gerne mal von zwei Männern gleichzeitig als Sandwich befriedigt werden. Karsten fragt seinen Freund Ralf. Der macht mit. Es kommt zu einem unvergesslichen und geilen Abend... 6 - Karsten, Ralf und Melanie - Ein heißer Dreier auf dem Golfplatz: Karsten und sein Freund Ralf wollen zum Golfspielen fahren. Karstens Freundin Melanie will unbedingt mitkommen. Schon vorab kümmern sich die beiden Männer intensiv um die junge Frau. Auf dem Golfplatz entwickelt sich ein intensives Liebesspiel zwischen den dreien... 7 - Karsten, Ralf und Melanie - ...auf der Motoryacht: Karsten und Melanie teilen ein intensives Sexualleben. Eines Tages chartern sie eine Motorjacht, um sich auf einem See in einer einsamen Bucht zu vergnügen... Dabei bleiben sie allerdings nicht alleine... 8 - Karsten, Ralf und Melanie - Die Orgie auf der Yacht: Auf ihrem Trip über einen romantischen See treffen sie auf zwei Pärchen und vier junge Männer. Alle waren Zuschauer eines Dreiers zwischen Karsten, Ralf und Melanie geworden. Man verabredet sich am vorletzten Urlaubstag nochmals zu einem Treffen - und zu einer Orgie. Dabei gerät vor allem Melanie an den Rand der lustvollen Ohnmacht. 9 - Conny & Lisa - Brennende Lust: Lisa arbeitet in einer Anwaltskanzlei zwischen lauter verstaubten Akten. Dabei hat sie eine unstillbare Lust auf Sex. Sie lernt Conny kennen, die sie in die Welt abwechslungsreicher Spielchen einführt. Am Ende landen beide auf einer Lichtung an einem FKK-Badestrand. Dort vögelt Lisa mit allen, die sie mit ihrem Stöhnen anzieht. Bis Sebastian in sie eindringt... 10 - Conny & Lisa - In Ekstase: Die beiden Freundinnen Conny & Lisa versuchen sich ständig, die größtmögliche Lust zu bereiten. Die gelingt den beiden sowohl im Swingerclub als auch in einer Finka in Spanien, zusammen mit einigen Paaren. Besonders intensiv wird das Spiel zwischen den beiden Frauen, als Conny Lisa vibrierende Kugeln einführt, die sie anschließend während eines Essens beim Italiener fernsteuert. ...und 17 weitere heiße Geschichten

Anbieter: ciando eBooks
Stand: 07.11.2017
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