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Conni und Flecki: Alles über Ponys
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Wenn Conni bei Flecki sein darf, sind beide ein Herz und eine Seele. Conni lernt, was ein Pferd mag, was es zu essen bekommt, was es nicht essen darf und wie es gepflegt werden muss. Wie heißen die Bestandteile bei Sattel und Zaumzeug? Wie führt man ein Pferd richtig? Um all dies geht es im neuen Pony-Wissen-Mitmach-Heft.

Anbieter: buecher.de
Stand: 08.11.2017
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Trainieren wie die Radprofis
29,90 € *
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Welcher Rennradfahrer fragt sich nicht hin und wieder, an welchen Stellschrauben er noch drehen kann, um seine Leistung zu verbessern?! Die Antworten darauf gibt dieses Buch. Am Beispiel von Tour-de-France-erfahrenen Profiteams und -fahrern gibt ´´Trainieren wie die Radprofis´´ einen Einblick in die State-of-the-Art-Entwicklungen des Radsports. Hier wird alles angesprochen, was für einen ambitionierten Radsportler (und ambitioniert fängt ja schon auf niedrigem Niveau an) interessant sein könnte. Dabei stehen die folgenden Themen im Fokus: - Watt-gesteuertes Training - Bike-Fitting: Aerodynamik, Funktionalität - Ernährung: Was essen die Profis wann? Fette, Proteine, Kohlenhydrate; Vitamine - Trainingsmethodik: Periodisierung, Trainingsplan - Technische Entwicklung des Fahrrades: Gewicht, Aerodynamik, Werkstoffe - Bekleidung und Ausrüstung: Laufräder, Lenker, Sättel usw. - Höhentraining und Sauerstoffversorgung - Wie wird man ein guter Bergfahrer: Gewicht-Kraft-Verhältnis - Wettkampfverpflegung: Was? Wann? - Erholung/Regeneration: z.B. Ausfahren, Ernährung, Massage - Wie geht man mit Hitze um: Kühlung, Eis-Westen, Asphalt-Beobachtung

Anbieter: buecher.de
Stand: 08.11.2017
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